菲律宾办好的旅行证没有及时回国怎么办？继续停留还需要办理哪些手续？最新消息

“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾办好的旅行证没有及时回国怎么办？继续停留还需要办理哪些手续？

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西藏自治区司法厅党建处处长杨国兵介绍，在进一步改进作风狠抓落实工作开展中为民办实事的举措方面，司法厅制定西藏自治区“服务实体经济律企携手同行”专项活动实施方案。截至9月底，全区司法所指导和直接参与化解矛盾纠纷2576件，摸排纠纷线索37400余件；开展普法宣传11200余场次，受教育面达157.2万余人次；解答民众法律咨询11700余人次，受理法律援助申请329件。《菲律宾办好的旅行证没有及时回国怎么办？继续停留还需要办理哪些手续？》